中医长寿秘诀：养生保健、中药调理、饮食调理等

养生保健：中医强调养生保健，注重预防疾病，延缓衰老。采用中医保健方法如针灸、推拿、按摩、气功、饮食调理等。

中药调理：中药是中医的重要组成部分，可以帮助调理身体内部的机能，提高免疫力，延缓衰老。

饮食调理：中医强调饮食调理，通过合理的食物搭配和烹饪方式，保持身体健康。例如，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物，避免过度饮酒。

运动养生：中医认为运动可以增强体质，增加体能，改善心脏和肺部功能，预防疾病。适度的运动可以帮助身体排毒，保持身体健康。

心理调节：中医认为情志与身体健康密切相关，通过调节情绪和心理状态，可以缓解压力和焦虑，预防疾病，延缓衰老。

气功练习：气功是一种中医养生方法，通过练习呼吸和动作，调节身心状态，增强体质，提高免疫力，预防疾病。