维生素B过量服用症状：风险、症状及注意事项 - [网站名称]

维生素B是一类水溶性维生素，如果过量服用，可能会导致以下症状：\n\n1. 胃肠道反应：包括恶心、呕吐、腹泻、胃部不适等。\n\n2. 皮肤反应：可能出现皮疹、瘙痒、痤疮等。\n\n3. 神经系统症状：过量摄入维生素B会影响神经系统功能，可能出现头痛、失眠、焦虑、神经衰弱等。\n\n4. 尿液变色：过量摄入维生素B会使尿液变为黄色，有时甚至呈现荧光色。\n\n5. 肝脏负担：长期过量摄入维生素B可能对肝脏造成负担，导致肝功能异常。\n\n值得注意的是，维生素B的剂量上限因具体维生素种类而异，不同人群的需求也不同。如果担心维生素B过量，建议咨询医生或营养师的建议，以确定适合自己的剂量。